Solbadning (UNG Rejseguide)

Oplysninger os solbadning fra UNG Rejseguide.

Følg solrådene: Bliv i skyggen mellem kl. 12 og 15, og sørg for at beskytte din hud med tøj eller solcreme, når du er i solen. En solhat giver også god beskyttelse. Så kan du undgå solskoldninger, der ikke bare kan ødelægge en hel ferie, men også kan give hudskader som fx tidlige rynker, læderhud og i værste fald hudkræft.

Jo lysere din hud er, jo hurtigere risikerer du at blive solskoldet. Derfor er det nødvendigt at bruge solcreme. Solcreme fås med forskellige faktortal ¿ jo længere tid i solen, jo stærkere sol, og jo lysere hud, jo højere faktor skal du bruge. Det kan normalt ikke betale sig at bruge solcreme med højere faktor end 15, fordi en højere faktor kun giver en begrænset effekt. Solcreme med faktor 30 beskytter altså ikke dobbelt så godt som solcreme med faktor 15.

Du skal bruge en stor håndfuld creme, hvis du skal smøre hele kroppen ind. Bruger du for lidt ¿ hvad mange gør ¿ beskytter solcremen ikke nok. Husk at smøre dig ind, så snart du kommer ud i solen ¿ vent aldrig til du er ved at blive rød, så er skaden allerede sket. Husk også at smøre dig ind igen, når du har svedt eller været i vandet. Solen virker stærkere ved vandet og i det lyse sand på grund af genspejling.

Skulle du alligevel få for meget sol, så sørg for at have tøj over de røde og ømme steder. Alvorligere solskoldninger kan betyde, at du må holde dig i skyggen et par dage. En let solskoldning kan lindres med et kølende eller lokalbedøvende middel. Får du større forbrændinger med vabler og føler dig dårlig, skal du søge læge.

Læs folderen "Beskyt dig i solen" på www.sst.dk under udgivelser.

Se mere på www.sundhed.dk, www.sundhedsstyrelsen.dk og www.solen.dk.

Ovenstående guide er leveret af UNG Rejseguide

Tekst: UNG Rejseguide

Find rejsen til Paja de Sombrero her